Ikke undervurder huden din

Skulle vi tro alle dagens reklamer, så er det dødsens nødvendig å både skrubbe, peele, rense og pleie huden opp og i mente, morgen som kveld. I tillegg bør vi smøre den godt inn med skyhøy solfaktor (og helst toppe det hele med et par fancy solbriller). Jeg vil utfordre den gjengse hudpleiefilosofien litt… 

Helhetlig syn på stoffskifteproblematikk

Stoffskifteproblemer er utbredt, og mange opplever å ikke få tilstrekkelig hjelp. I siste podcastepisode av Lekent liv med Lilalife snakker jeg og Line Holdal om nettopp dette. Stoffskifte er et stort og komplekst tema, så det er begrenset hvor mye vi rakk å dekke på tiden vi hadde til rådighet. Derfor har jeg i dette innlegget oppsummert noe av de viktigste punktene, med linker til videre lesning, for deg som ønsker å fordype deg.

Tid til deg selv

Innestengte følelser kan bli til traumer for kroppen vår. Gabor Matè skriver svært interessant om dette i boka Når kroppen sier nei – prisen vi betaler for skjult stress. Å uttrykke egne behov, meninger, få utløp for kreativitet og vårt personlige uttrykk er sunt for helsa vår.

Boktips på mammareisen

Her er noen nyttige boktips til kommende eller ferske mammaer, enten man vil lese få eller mange bøker. Noen bøker har vært særdeles nyttige, noen morsomme og interessante, atter andre har vært trøstende og støttende… Husk at flere av bøkene også er å få lånt på bibloteket.