Hverandre – Fellesskapets forvitring i individualitetens tidsalder av Gunnar Jakobsen er et pågående bokprosjekt med foreløpig arbeidstittel. Noe grunnleggende er i ferd med å forsvinne i det norske samfunnet. I skolen, idretten, helsevesenet og kulturlivet ser vi de samme mønstrene gå igjen: individualisering, markedstenkning og New Public Management svekker sakte, men sikkert de fellesskapene somFortsettFortsett å lese «Hverandre»
Forfatterarkiver:Tankekilden
Regnbuedalens hemmelighet
Et eventyr om mot, vennskap og magien som bor i oss alle. Regnbuedalens hemmelighet er en pedagogisk barnebok skrevet av May-Bente Høiland Lode (under arbeid). Min rolle har vært redaktør og illustratør, samt språkvask, ombrekk og omslagsdesign. Boken forventes ferdig høsten 2026. I Regnbuedalens hemmelighet møter vi Saga og Elliot som en dag finner etFortsettFortsett å lese «Regnbuedalens hemmelighet»
Å lytte når kroppen forteller – med fysioterapeut Frank Tore Jacobsen
Kan muskulære plager handle om mer enn muskler? Da jeg møtte fysioterapeut Frank Tore Jacobsen på et kurs i Somatic Experiencing, delte han noe som vekket nysgjerrigheten min. Det kommer mennesker til ham med muskulære plager, men noen ganger viser det seg at roten til plagene også kan handle om emosjonelle belastninger, relasjonelt stress ellerFortsettFortsett å lese «Å lytte når kroppen forteller – med fysioterapeut Frank Tore Jacobsen»
Tilbake til fremtiden – Delås gård
Høsten 2025 utkom boka «Delås gård – tilbake til fremtiden», et samarbeidsprosjekt med Camilla og Raymund Watvedt på Delås gård. De har gjennom flere år bygget opp et liv og en praksis tett på jorda, og ønsket å samle erfaringene sine i en bok. Min rolle som redaktør har vært å bidra til å formeFortsettFortsett å lese «Tilbake til fremtiden – Delås gård»
Hva er galt med helsemodellen vår?
På min personlige vei til bedre helse har jeg innsett at en helserevolusjon er påtrengende nødvendig i verden i dag. Vi trenger å endre vårt syn på hva helse er og på hva vi kan gjøre for å bedre livskvaliteten vår – for oss selv og for generasjonen som nå vokser opp. «It´s more importantFortsettFortsett å lese «Hva er galt med helsemodellen vår?»
Med hjertet i hånden
«Med hjertet i hånden – en liten bok om å være nok» er et samarbeidsprosjekt med forfatter Gunnar Jakobsen og illustratør Gøril Gjøystdal. Et bokprosjekt hvor forfatterne har valgt å selvpublisere. Jeg har vært redaktør, ombrekker og omslagsdesigner. De korte og litt lengre tekstene er skrevet av tidligere lærer Gunnar Jakobsen. De nydelige illustrasjonene avFortsettFortsett å lese «Med hjertet i hånden»
En lærers oppsigelse
«En lærers oppsigelse – og dens begrunnelse». Samarbeid med tidligere lærer Gunnar Jakobsen. Når en lærer med over 20 års erfaring velger å si opp, ikke på grunn av elevene, men på grunn av systemet, peker det på noe som går dypere enn enkeltutfordringer i skolen. Hvordan vi organiserer barndom, læring og hverdagsliv, påvirker ikke bareFortsettFortsett å lese «En lærers oppsigelse»
Hvordan traumer påvirker fysisk og psykisk helse – med Barbro Andersen
Samtale med psykologispesialist og Somatic Experiencing-lærer Barbro Andersen omsammenhengen mellom traumer og andre fysiske og psykiske fenomener som smertetilstander, overvekt, stressrespons, læring, ADHD/nevrodivergens, frykt og følelsesregulering. Vi kommer inn på den såkalte spiralskandalen, historien om hvordan unge grønlandske jenter, uten samtykke, fikk innsatt prevensjonsspiral i regi av den danske staten, og hvordan Somatic Experiencing bleFortsettFortsett å lese «Hvordan traumer påvirker fysisk og psykisk helse – med Barbro Andersen»
Om å leve med naturen, økosorg og digital detox med Live S. Danielsen
Live er utdannet naturforvalter fra Ås og har vært fascinert av naturen og menneskenes relasjon til den så lenge hun kan huske – alt fra å plukke bær og sopp og dyrke grønnsaker til lange turer i villmarka. I 2019 begynte Live å eksperimentere med villbrygget mjød, noe som har vært en spennende reise ogFortsettFortsett å lese «Om å leve med naturen, økosorg og digital detox med Live S. Danielsen»
Lærerrollen, relasjonskompetanse og fremtidens skole med Gunnar Jakobsen
En samtale med Gunnar Jakobsen om den viktige lærerrollen, ideen om den offentlige skolen, klasseromshverdagen, ufrivillig skolefravær og hva som skal til for at både lærere, elever og foresatte kan oppleve mening, mestring og trivsel i relasjon til skolen de er en del av. Og hvordan ser den fremtidige, ideelle skolen egentlig ut? Gunnar JakobsenFortsettFortsett å lese «Lærerrollen, relasjonskompetanse og fremtidens skole med Gunnar Jakobsen»
Munnhelse og naturlig tannpleie med Hans Erling Skallevold
Det er mange spørsmål omkring munnhelse og tannpleie, ulike meninger og en del forvirring. Jeg snakker med funksjonell tannlege Hans Erling Skallevold fra NovaDental om blant annet munnens mikrobiom, stramt tungebånd, fluor, naturlig tannpleiemetoder, tygging, optimalt kosthold og mye mer! Vi snakker om: Funksjonell/helhetstenkende tannlegepraksis Hvorfor munnhulen er et svært viktig organ med stor betydningFortsettFortsett å lese «Munnhelse og naturlig tannpleie med Hans Erling Skallevold»
Traumeheling, egenkjærlighet og Compassionate Inquiry med Trine Lindset
Jeg snakker med Trine Munkvold Lindset om traumer og overgrep, hvordan barndommens opplevelser påvirker livet i dag og forholdet til egen kropp, viktigheten av tillit til voksne og problemet med brudd på tilknytning, Compassionate Inquiry som verktøy for å hele traumer og mye mer. Trine er utdannet innen krise- og konflikthåndtering og har spesialisert segFortsettFortsett å lese «Traumeheling, egenkjærlighet og Compassionate Inquiry med Trine Lindset»
Om avhengighet, traumer og fremtidshåp med Gabor Maté
Podkast: Innimellom/Flux (2024) På vegne av Flux snakker jeg med Gabor Maté omkring temaene avhengighet og traumer – og hvordan disse henger sammen. Vi snakker om hva avhengighet er, hvorfor det er et økende problem i samfunnet og hvorfor det er så vanskelig å komme ut av avhengigheten. Maté forteller om sin egen avhengighet ogFortsettFortsett å lese «Om avhengighet, traumer og fremtidshåp med Gabor Maté»
Drepende kledelig
Drepende kledelig – Sannheten om klærne dine av Niels Christian Geelmuyden. Som frilanser for Flux forlag har jeg i dette prosjektet bidratt med redaksjonell gjennomgang og strukturering av innhold i samarbeid med språkvasker. “Jeg trodde jeg visste en del fra før, men med denne boka har jeg lært meg mye. Å kjøpe klær vil aldriFortsettFortsett å lese «Drepende kledelig»
Jeg ser deg
Jeg ser deg – hvordan relasjonskompetanse fremmer læring, mestring og trivsel av tidligere lærer Gunnar Jakobsen. Som frilanser for Flux forlag har jeg i dette bokprosjektet vært forfatterkontakt, samt bidratt med redaksjonelt arbeid og omslagsdesign. Da Gunnar Jakobsen startet som nyutdannet lærer, tok det ikke lang tid før han var utslitt og følte han haddeFortsettFortsett å lese «Jeg ser deg»
Om lærerrollen, relasjonskompetanse og klasseromsverktøy med Gunnar Jakobsen
Podkast: Innimellom / Flux Hvordan barna våre har det på skolen, hvordan de blir sett, hørt og hvordan deres integritet og selvfølelse blir ivaretatt, er i stor grad med på å forme deres fremtidige fysiske og psykiske helse. Vi er mange som mener at til tross for alle de dyktige og engasjerte menneskene som jobberFortsettFortsett å lese «Om lærerrollen, relasjonskompetanse og klasseromsverktøy med Gunnar Jakobsen»
Tatt av jobben
Tatt av jobben – fra utbrenthet til ny gnist, mestring og mening av Torill Larsen (Flux forlag, 2024). Som frilanser for Flux forlag har jeg i dette bokprosjektet bidratt med redaksjonelt arbeid og omslagsdesign. «Utbrenthet er en vanlig årsak til sykefravær i dagens arbeidsliv. Effektivitetskrav og prestasjonspress fører til at mange blir «tatt av jobben».FortsettFortsett å lese «Tatt av jobben»
Om bevissthet og åndelig praksis med Rupert Sheldrake
Podkast: Innimellom / Flux Meditasjon, bønn, takknemmlighet, kontakt med naturen og planter, sang og pilegrimsreiser er alle åndelige praksiser som kan ha stor innvirkning på helsa vår. I denne samtalen deler Sheldrake sine tanker omkring bevissthet og hvordan disse praksisene kan påvirke oss. Jeg spurte også hvilke praksiser han selv har hatt mest nytte av,FortsettFortsett å lese «Om bevissthet og åndelig praksis med Rupert Sheldrake»
Tilknytning, foreldrestrategier og skjermbruk med Tina Bryson
Jeg snakker med Tina Payne Bryson om hvorfor foreldrerollen er så viktig og hva som i dag gjør den ekstra utfordrende. Hvordan vi møter barna våre, i hvor stor grad vi klarer å skape en solid tilknytning, har mye å si for barnas fremtidige fysiske og psykiske helse. Tina er en foregangsperson for en autoritativFortsettFortsett å lese «Tilknytning, foreldrestrategier og skjermbruk med Tina Bryson»
En skånsom tilnærming til traumeheling/Somatic Experiencing med Barbro Andersen
Podkast: Innimellom / Flux Kan små og store traumer bearbeides på en måte som er skånsom og minsker sjansen for retraumatisering? Psykologspesialist Barbro Andersen deler sin erfaring og kompetanse innen traumebehandlingsmetoden Somatic Experiencing, og hvordan den benyttes for å «reforhandle» traumer og rebalansere nervesystemet. Hun omtaler den som «the missing link» mellom samtaleterapi og kroppsorientertFortsettFortsett å lese «En skånsom tilnærming til traumeheling/Somatic Experiencing med Barbro Andersen»
Innsikt i hjernen hjelper oss forstå barna bedre med Nina i Foreldremestring
For å kunne møte barna våre på en måte som skaper en solid relasjon, mindre konflikt og trygge barn, så kan det være smart med litt innsikt i hvordan hjernen til barn fungerer! Jeg prater med Nina Renate Forbord i Foreldremestring om nettopp dette viktige temaet, i anledning utgivelsen av boka «På lag med hjernen».FortsettFortsett å lese «Innsikt i hjernen hjelper oss forstå barna bedre med Nina i Foreldremestring»
På lag med hjernen
På lag med hjernen – 12 foreldrestrategier for mindre konflikt og en sunn emosjonell og intellektuell utvikling av Daniel Siegel og Tina Payne Bryson (Flux forlag, 2022). Som frilanser for Flux forlag har jeg i dette prosjektet bidratt med redaksjonell gjennomgang av norsk utgave og omslagsdesign, samt forfatterintervju. Arbeidet mitt omfattet gjennomgang av oversettelse ogFortsettFortsett å lese «På lag med hjernen»
Om biologisk norm og hvorfor den er nøkkelen til helse
Podkast: She Speaks Talk Radio – The Small Steps to Wellness Show Jeg gjester Mari Spidsberg Craig og vi har en engasjert prat om hvorfor så mange mennesker opplever uhelse i vår, moderne vestlige verden. Om vår «biologiske norm» og hvilke føringer den legger for oss – og hvorfor vi blir syke om vi overser den overFortsettFortsett å lese «Om biologisk norm og hvorfor den er nøkkelen til helse»
Er vi for ukritiske til hormonell prevensjon?
Podkast: Becoming podcast Belinda Jacobsen fikk over 1000 tilbakemeldinger på Instagram da hun delte sine negative erfaringer med hormonell prevensjon. Dermed var det duket for en real samtale om dette temaet. Er vi for ukritiske? Er informasjonen fra helsevesenet god nok? Hva skal til for å ta et informert valg? Hva når jenter ned iFortsettFortsett å lese «Er vi for ukritiske til hormonell prevensjon?»
Om frykt, skam og sårbarhet
“Courage starts with showing up and letting ourselves be seen.” Brenè Brown er en fantastisk dame. Jeg snublet over henne for noen år siden da jeg lytta til lydboka «The Gifts of Imperfect Parenting», forøvrig en liten juvel for alle foreldre. (Foto: Janco Ferlic) Hun sa ting som:»Imperfect parenting moments turn into gifts as ourFortsettFortsett å lese «Om frykt, skam og sårbarhet»
Vi trenger et paradigmeskifte innen helse!
Podkast: Biohacking Girls Nok er nok. Altfor mange kvinner blir fortalt av legen sin at «alt er i orden, prøvene er fine» – til tross for at «alt» slettes ikke er i orden! Vi trenger endringer i paradigmet som helsesystemet er fundamentert på. Vi kommer ikke i mål med spesialister som sitter på hvert sittFortsettFortsett å lese «Vi trenger et paradigmeskifte innen helse!»
Gjør medikamenter oss friskere?
Mange har den oppfattelsen av moderne, medikamentbasert medisin gjør oss friske. Men stemmer det? Årsaken til denne oppfattelsen er antagelig at piller ganske fort kan fjerne visse symptomer. Slik som Ibux fjerner hodepinen i løpet av en halvtimes tid. Ganske magisk? (Foto: Bruno Nascimento) Ofte sidestiller vi fravær av symptomer med «frisk». Men maskere ogFortsettFortsett å lese «Gjør medikamenter oss friskere?»
Om helsesystemet, livskvalitet og forebygging av sykdom
Podkast: Magefølelsen – historier om å finne sin vei DEL 1:Dagens helsevesen behandler primært mennesker som allerede har blitt syke og har ikke har kapasitet til å jobbe forebyggende. Hvilke utfordringer møter pasienter? Er det på tide å skille mellom et SYKEvesen og et HELSEvesen? Hvordan kan vi skape mer fokus på forebygging? Om helhetlig helse,FortsettFortsett å lese «Om helsesystemet, livskvalitet og forebygging av sykdom»
Å møte barns vanskelige følelser
Hvordan møte barns følelser på en måte som ivaretar både relasjonen dere i mellom, i tillegg til barnas helse? (Foto: Kat J) Maten vi spiser påvirker psyken vår, ikke minst via en sunn tarm. I tarmen blir en rekke humørregulerende substanser produsert og dette er i aller høyeste grad relevant i sammenheng med barn. AdferdsproblemerFortsettFortsett å lese «Å møte barns vanskelige følelser»
Hormonell prevensjon og kvinners helse
Hormonell prevensjon i ulike varianter er den første og mest selvfølgelige løsningen for de fleste unge jenter og kvinner som ønsker å unngå graviditet. Men det gis også til jenter ned i 10 års alder for å «korrigere» menstruasjon eller fjerne smerter. Er vi for ukritiske i vår bruk av hormonell prevensjon? Felles for de flesteFortsettFortsett å lese «Hormonell prevensjon og kvinners helse»
Om å skille snørr og barter
Alle bør vi gå en ekstra runde og spørre oss selv hva vi ønsker å oppnå med det vi sier og deler. Hvordan vil det påvirke og hvem? Og kanskje viktigst: bidrar det til noe positivt? Drar det i riktig retning?
Naturen blir aldri avleggs
Det er ikke alltid like enkelt å være mamma. Vi lever i et samfunn hvor meninger og holdninger trykker på fra mange kanter. Det er ikke alltid så lett å skille på hva som er vår egen intuisjon og hva som er tillært kunnskap om hvordan ting “burde være”. Vi har blitt koblet av myeFortsettFortsett å lese «Naturen blir aldri avleggs»
Boktips: Hypnobirthing
Mange kvinner kan nok kjenne seg igjen i frykt for fødsel og å inderlig håpe på at noen skal fortelle dem at fødsel ikke trenger være smertefullt. Det gjør denne boka. (Foto: Janco Ferlic) «Why has all the «stuff» that denies the normalcy of birth and portrays it as an inevitably risky and dangerous medicalFortsettFortsett å lese «Boktips: Hypnobirthing»
Spis norsk mat i sesong!
Nå er norsk frukt- og grønt på sitt beste! Ikke bare smaker maten best når den er kortreist, men den har også maks næringsinnhold. Ikke minst støtter det opp om norske bønder og produsenter, og er med på å sikre et livsgrunnlag for disse. Bøker til inspirasjonJeg har alltid vært fascinert av hvordan vi harFortsettFortsett å lese «Spis norsk mat i sesong!»
Tid til deg selv
Innestengte følelser kan bli til traumer for kroppen vår. Gabor Matè skriver svært interessant om dette i boka Når kroppen sier nei – prisen vi betaler for skjult stress. Å uttrykke egne behov, meninger, få utløp for kreativitet og vårt personlige uttrykk er sunt for helsa vår. Det kan gjøres på mange måter; noen får detFortsettFortsett å lese «Tid til deg selv»
Lær barna om kropp og helse
Jeg har sluttet å si til dattera mi at jeg skal hente «medisin» når hun har vondt et sted. Dette falt meg naturlig i starten. Som en slags smådesperat handlig for å trøste henne og forklare at det skal bli bedre. Men så begynte jeg så smått å kjenne på at dette kanskje ikke bareFortsettFortsett å lese «Lær barna om kropp og helse»
Present over Perfect – en gave til mammaer!
«And what I want is one strawberry. In total silence.” Vi kvinner er eksperter i en hel del øvelser. Vi er veldig bevisste på å ta vare på oss selv. Kosthold, trening. Samtidig er vi kanskje enda mer bevisste på å ta vare på alle andre. Partner, barn, familie, kolleger, nære og mindre nære venner ogFortsettFortsett å lese «Present over Perfect – en gave til mammaer!»
Boktips på mammareisen
Her er noen nyttige boktips til kommende eller ferske mammaer, enten man vil lese få eller mange bøker. Noen bøker har vært særdeles nyttige, noen morsomme og interessante, atter andre har vært trøstende og støttende… Husk at flere av bøkene også er å få lånt på bibloteket. Baby. 100% naturlig. Uden tilsætning • Rebecca Persson (Rose Maimonide)Fin ogFortsettFortsett å lese «Boktips på mammareisen»
Myke halspastiller med honning og timian
Helt ærlig; de fleste halsdrops vi får kjøpet på butikken er primært sukker, i en eller annen form. Evt. søtningsstoffer og fyllstoffer. Jeg lurer også på hvor mye effekt som er igjen i den honningen som i følge pakningen er å finne i noen av dem. Noen av dem, blant annet Fisherman´s Friend inneholder eteriskeFortsettFortsett å lese «Myke halspastiller med honning og timian»
Lys, hormoner og helse
I kveld kan vi feire at den «lengste» natta straks er unnagjort, og det går mot lysere tider, og lys er viktigere for oss enn du kanskje er klar over. «Vi er visst varmesøkende, vi mennesker. Det har jeg lest. At vi vender oss mot lyset, vokser med lyset. Som planter. Men svart stiger nattenFortsettFortsett å lese «Lys, hormoner og helse»
Helserevolusjonen starter med barna
Det er stor oppstandelse omkring maten som blir servert eldre og skolebarn om dagen, og det med god grunn. Jeg synes det samtidig er verdt å nevne barnehager. Allerede de første årene i livet legger vi et grunnlag for vår fremtidige helse, via blant annet kosthold. Preferanser for mat avgjøres dessuten i stor grad iFortsettFortsett å lese «Helserevolusjonen starter med barna»