Helt ærlig; de fleste halsdrops vi får kjøpet på butikken er primært sukker, i en eller annen form. Evt. søtningsstoffer og fyllstoffer. Jeg lurer også på hvor mye effekt som er igjen i den honningen som i følge pakningen er å finne i noen av dem.
Noen av dem, blant annet Fisherman´s Friend inneholder eteriske oljer, som anis, sitron, peppermynte og eukalyptus. Når man kjenner hvor supersterke disse er, kan man jo også lure på hvor mye de egentlig har puttet i…
Vi vet, og har lenge visst hvilke urter og stoffer fra naturen som kan ha en positiv effekt. Så da kan man jo like gjerne lage noen selv.
Jeg har her brukt norsk, rå lynghonning. Honning har mange positive egenskaper, blant annet antibakteriell effekt, og virker i tillegg lindrende. Å la honning smelte sakte i munnen er ofte mer effektiv enn å putte den i varm te, da varmen kan ødelegge for en del av de nyttige enzymene og øvrige virkestoffer.
Vær obs på at oljene må være av 100% ren kvalitet når de skal brukes innvortes.
Merk også at dette er oppskrifter beregnet på voksne og barn over 12 år.
Oppskriften er til ca 1 silikonbrett med 18-20 biter.
Enkel versjon:
2 store ss kokosolje, kaldpresset
4 store ss rå honning
Eteriske oljer:
10 dr sitron
10 dr peppermynte
Alternativt:
10-15 dr doTerra On Guard (består av appelsin, rosmarin, kanel, eukalyptus og nellik)
Viderekommen versjon:
1 ss rød palmeolje
1 stor ss kokosolje, kaldpresset
4 store ss rå honning
1 ts bipollen
20 dråper propolis
Eteriske oljer:
5 dr sitron
5 dr peppermynte
3 dr ingefær
3 dr timian (thymus vulgaris)
3 dr anis
3 dr kanel (cinnamomum zeylanicum)
Til barn: (fra 3–12 år)
Ta utgangspunkt i enkel eller viderekommen versjon for fett/honning og tilsett eteriske oljer:
5 dråper sitron
5 dråper spearmint
Fremgangsmåte:
Rør alle ingrediensene sammen og hell over i konfektformer av silikon. Sett i fryseren i noen timer eller over natta, til de er frosne. Knekk de da ut og over i en tett beholder som kan stå i fryseren. Ta opp etter behov og la smelte i munnen.
Dosering:
Maks 5 stk om dagen
Små barn opp til 6 år: Maks 3 stk om dagen
Bitene gjerne deles opp i to eller fire og fordeles hyppigere utover dagen, spesielt for barn.
NB! Har du problemer med spiserør/reflux eller andre helsetilstander som berører magesekk/øvre fordøyelsessystem eller bruke livsviktige medikamenter bør du være føre-var med å innta eteriske oljer. Forhør deg med helsepersonell om du er i tvil.
Øvrige kilder:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5549483/
https://www.healthline.com/health/propolis-an-ancient-healer
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4377380/
https://www.healthline.com/nutrition/bee-pollen
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28158744
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6266234/